Colunista escreve sobre a motivação (ou a falta dela)

Percebo que muitas pessoas não realizam seus desejos – como, por exemplo, adotar uma prática esportiva – por falta de motivação. A falta dela é uma das razões pela qual uma pessoa não sai de casa para fazer uma aula ou um treino de bicicleta. Alguns alunos já me ligaram, marcaram horário e, poucos dias antes, desmaracam, inventando uma desculpa social, sem nunca ligarem para agendar outra data.

Onde está a motivação? Ou melhor, o que é motivação? Como conseguir que essas pessoas se animem a praticar um esporte?

Motivar é ter motivos para trabalhar, adotar um hábito de vida saudável, praticar um esporte, se dedicar, se comprometer, querer vencer, querer aprender.

Cada pessoa precisa criar uma situação ou uma contingência adequada, se automotivando. Ou seja, ela mesma precisa criar um “clima” para se sentir motivada. Precisa se esforçar para definir clara e objetivamente o seu fator motivacional - fator que não dependa de terceiros, mas somente de si mesmo.

O que o motivaria a sair de casa para fazer uma aula ou um treino de bicicleta? Perder peso? Encontrar amigos, conhecer novas pessoas? Pense nesses motivos, principalmente na hora da falta de vontade. Motive-se focando suas energias no seu objetivo, no seu fator motivacional.

Outra forma de manter uma pessoa motivada é a vontade própria de encarar desafios. O ser humano precisa de desafios para tentar, experimentar e sentir orgulho de si próprio. Esse orgulho é o que o manterá motivado.

Pense nisso! Aproveite o início de ano e defina um objetivo, um desafio, e busque realizá-lo. O orgulho ao alcançar seu objetivo o manterá motivado por muito tempo. E assim vá, seguindo em frente, objetivo por objetivo.